Trenując jakiś sport w końcu i tak przyjdzie taki czas, że zainteresujemy się bliżej dodatkową suplementacją. Nie powinno to specjalnie zaskakiwać, ponieważ dzięki temu nasze wyniki sportowe będą lepsze i do tego proces regeneracji powinien przebiegać sprawnie. Na tym oczywiście nie kończą się zalety, jakie mogą nam zagwarantować suplementy diety, gdyż jest ich znacznie więcej.
Można bowiem podzielić je na kilka kategorii, gdzie najpopularniejsze to te dające większą ilość energii, poprawy wytrzymałości czy też spalające tłuszcz. Jednak zdecydowanie największy udział na rynku mają odżywki na masę i siłę. Trudno się w zasadzie temu dziwić, gdyż osoby ćwiczące na siłowni mają takie właśnie podstawowe cele.
W tej kategorii dominują głównie odżywki białkowe i kreatyna. Suplementy te występują w proszku lub kapsułkach, a zatem bardzo łatwo je dawkować. Chcąc kupić te produkty warto sięgać po sprawdzone marki z wiarygodnych źródeł,w ten sposób nie tylko nie zaszkodzimy sobie, ale i zyskamy interesujące nas właściwości.